Barretta Fichi

Le nostre barrette pesano solo 40 grammi e possono sostituire un pasto completo. Sono ricche di nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, grassi, minerali, il che le rende un’opzione perfetta per una dieta equilibrata. Inoltre, le fibre presenti conferiscono un senso di sazietà duraturo. Grazie ai due superfood Amaranto e Quinoa, queste barrette soddisfano tutte le esigenze nutrizionali del corpo.
Per chi segue una dieta calorica, le barrette sono estremamente utili. La loro comodità e il contenuto calorico fisso le rendono un’alternativa perfetta ai pasti fuori casa, come i ristoranti o le mense aziendali. Spesso, quando si mangia fuori, si rischia di assumere cibi ipercalorici che utilizzano condimenti che non fanno bene alla linea ma che rendono il cibo più gustoso (dieta ipocalorica).

Come leggere l'etichetta di una barretta energetica

Se vuoi capire rapidamente quali nutrienti contiene una barretta energetica, comincia guardando le dimensioni della porzione. Questo ti dice quanti bocconi corrispondono a una porzione. Poi valuta le calorie e i macronutrienti come proteine, carboidrati e grassi. Stai attento anche al contenuto di zuccheri, perché alcune barrette possono averne troppi. Inoltre, considera il contenuto di fibre, che influisce sulla digestione e sulla sazietà.

Cose da tenere in considerazione:

Calorie: Quante calorie ti servono dipende da fattori come l’età, il peso e quanto ti muovi. Per uno snack leggero, scegli una barretta energetica con circa 200 calorie. Se invece preferisci uno snack più sostanzioso, cerca barrette che ne abbiano intorno alle 300.
Macro-nutrienti: Guarda il contenuto di proteine, carboidrati e grassi della barretta. Per uno spuntino dopo l’allenamento, scegliene una con molte proteine. Le barrette con più carboidrati sono meglio per darti energia a lungo termine.
Fibre: Preferisci barrette con un alto contenuto di fibre, perché ti saziano per più tempo.
Zuccheri: Scegli barrette con pochi zuccheri aggiunti per evitare sbalzi di energia e problemi di salute.
Ingredienti: Se hai restrizioni alimentari o allergie, leggi attentamente l’etichetta e scegli le barrette che fanno per te.

Dati Nutrizionali	100 gr	40 gr una barretta
Energia	1472 kJ	589 kJ
	348 kcal	139 kcal
Grassi totali	4,60 g	1,80 g
di cui saturi	0,90 g	0,40 g
Carboidrati	64,20 g	25,70 g
di cui zuccheri	39,30 g	15,70 g
Fibre	6,30 g	2,50 g
Proteine	12,40 g	5,00 g
Sale	0,10 g	0,04 g

Ingredienti

Sciroppo di agave*, fichi (17%)*, avena*, quinoa*, amaranto*, mandorle*, arachidi*, proteine di piselli*. 100% Organico. Senza zuccheri aggiunti.

CONTIENE FRUTTA SECCA
CONSERVARE IN LUOGO FRESCO E ASCIUTTO

* prodotto bio

REGISTRO SANITARIO: 20.047248/M